ロッククライミング

ユタ州インディアンクリークでクラッククライミングを指導する伝統的な登山家
ユタ州インディアンクリークで、伝統的なクライマーが クラッククライミングをリードクライミングしている。

ロッククライミングは、屋外環境における天然の岩石ルート、または主に屋内環境における人工樹脂製のクライミングウォールルートを登るクライミングスポーツです。 [ 1 ] ルートはガイドブックやオンラインデータベースに記録されており、ルートの登攀方法（ベータと呼ばれる）、初登攀者（FA）、そして切望される初フリー登攀者（FFA）が詳細に記載されています。クライマーはルートをオンサイト登攀しようと試みますが、レッドポイント登攀を達成するまでに何年もかけてルートを計画することもあります。

ルートの高さは数メートルから1,000メートル（3,300フィート）を超えるものまで様々で、トラバースの長さは4,500メートル（14,800フィート）に達することもあります。ルートには、スラブ、フェイス、クラック、オーバーハング/ルーフが含まれます。一般的な岩の種類は、花崗岩（例：エル・キャピタン）、石灰岩（例： ヴェルドン渓谷）、砂岩（例：ザクセン・スイス）ですが、登攀可能な岩の種類は43種類特定されています。屋内の人工クライミングウォールは人気があり、人工壁で行われる競技クライミングは2020年のオリンピック競技となりました。

現代のロッククライミングは、エイドクライミングとは異なり、上昇の推進力を得るために機械的な補助器具を使用できないフリークライミングに重点を置いています。フリークライミングには、5 メートル (16 フィート) の短いルートでのボルダリング、最長 60～70 メートル (200～230 フィート) のルートでのシングルピッチクライミング、最長 1,000 メートル (3,300 フィート) のルートでのマルチピッチクライミングやビッグウォールクライミングが含まれます。フリークライミングは、いかなる保護具も使用しないフリーソロクライミング、取り外し可能な一時的な保護具を使用するリードクライミング (トラディショナルクライミングと呼ばれる)、または恒久的に固定されたボルトで固定された保護具を使用するリードクライミング (スポーツクライミングと呼ばれる) として行うことができます。

ロッククライミングにおける技術的マイルストーンの進化は、ロッククライミング用具（例：ゴム靴、バネ式カム装置、キャンパスボード）とロッククライミング技術（例：ジャミング、クリンプ、スミアリング）の発展に結びついています。世界で最も支配的なグレーディングシステムは、リードクライミングでは「フレンチ・ナンバー」と「アメリカン・YDS」システム、ボルダリングではVグレードとFontグレードです。2025年8月現在、リードクライミングの最高難度グレードは 男子で9c （5.15d）、女子で9b+  （5.15c）、ボルダリングの最高難度グレードは男子でV17  （9A）、女子でV16  （8C+）です。

ロッククライミングの主な形態は、フォンテーヌブローのボルダリング、ドロミテのビッグウォールクライミング、湖水地方とザクセンのシングルピッチクライミングなど、 19世紀後半のヨーロッパに起源を遡ることができます。クライミング倫理は当初、「公正な手段」と、エイドクライミングからフリークライミング、そして後にクリーンクライミングへの移行に焦点を当てていました。屋外ルートにおけるボルトによる保護の使用は、クライミングにおける継続的な議論の源となっています。リードクライミング、ボルダリング、スピードクライミングが夏季オリンピックのメダル競技となり、 『フリーソロ』や『ドーン・ウォール』といった映画の人気が高まったことで、このスポーツの知名度は高まりました。

説明

「リードクライミングペア」では、「リーダー」が取り外し可能な伝統的なクライミング保護具の「ラック」を持ち、「ビレイヤー」が下の地面に立っています。

多くの種類のロッククライミングにおいて重要な概念は「リードクライミングペア」である。メンバーの一人（「リードクライマー」）は、ハーネスにロープを取り付けてルートを登り、課題を克服しようとする。もう一人の「ビレイヤー」（または「セカンド」）はルートのベースに立ち、ロープのもう一方の端を操作する。これをビレイと呼ぶ。[ 2 ] [ 3 ]「ビレイヤー」は機械式のビレイ装置を使用してロープをハーネスに取り付け、「リードクライマー」が登る際にロープを繰り出すことができる一方、「リードクライマー」が落下した場合にはロープをロックすることができる。「リードクライマー」が頂上に到達すると、彼らはアンカーを作成し、そこから（上から）「ビレイヤー」としてロープを操作し、「セカンド」が登る際にロープを操作する。[ 2 ] [ 3 ]

登山用保護具の種類
取り外し可能なナット
取り外し可能なナット
取り外し可能なSLCD
取り外し可能なSLCD
取り外し可能なボルト
固定ボルト

もう一つの重要な概念は、クライミングプロテクション（または「ギア」や「ラック」）です。20世紀初頭のロッククライマーは、登る際に「リードクライマー」がロープを自然の岩の尖端に巻き付けて登っていました。リードクライマーが落下した場合、「ビレイヤー」がロープを腰に巻き付けて手動で固定しなければならなかったため、ロープが岩の尖端に巻き付けられたままであれば「リードクライマー」はロープにぶら下がり、そうでなければ地面に落下しました。現代のロッククライマーは、ルート沿いに設置された機械式のプロテクションデバイスを使用します。リードクライマーは登る際にロープをこのプロテクションデバイスにクリップします。落下した場合、「ビレイヤー」はロープをロックし、「リードクライマー」は最後にクリップしたプロテクションデバイスにぶら下がるまで落下します。このプロテクションは取り外し可能なもの（トラディショナルクライミング）と、岩に恒久的に固定されたもの（スポートクライミング）があります。[ 2 ] [ 3 ]

「リードクライマー」が墜落した場合、「ビレイヤー」は直ちにビレイデバイスを使ってロープをロックし、「リードクライマー」は最後のクライミングプロテクションより上まで到達した距離の2倍の距離を墜落することになる。このクライミングプロテクションが破損し（トラディショナルクライミングの大きなリスク）、岩から剥がれてしまった場合、次のプロテクションがロープを支えている状態になるまで墜落を続けることになる（ジッパーフォールとは、複数のプロテクションが破損する現象）。ルートによってはプロテクションを設置する機会が少ないため、「リードクライマー」はプロテクションポイント間に大きな隙間（ランナウトと呼ばれる）を空けざるを得ず、その結果墜落は大きくなる（ウィッパーと呼ばれる）。ロッククライミングにはトップローピングやボルダリングなど多種多様な種類があり、初心者がリードクライミングを学ぶ前に安全にスポーツを楽しむ方法が提供されている。多くの初心者は、トラディショナルルートに挑戦する前に、まずスポーツルートでリードクライミングを試みる。[ 2 ] [ 3 ]

最後に、ロッククライミングは主にルートを登ることですが、時にはルートを下る必要がある場合もあります。これは、退却する場合（例：セルフレスキュークライミング）、あるいはルートを完登し他に下る手段がない場合などです。このような場合には、アブセイリング（北米ではラペリング）と呼ばれる技術が必要になります。アブセイリングでは、ルートの頂上に固定された固定ロープを懸垂下降器具を用いて下降します。 [ 4 ]

ルートの種類

自然な屋外

ロッククライミングルートの例
ウェールズでスラブ登攀に挑戦するイギリス人登山家ジョニー・ドーズ
手すりのない滑らかなスレートの板、ポエトリーピンク（E5 6b）のジョニー・ドーズ
スペインのオーバーハングした石灰岩を登るベルギー人登山家ミュリエル・サルカニー
指一本分のポケットのある石灰岩の張り出し、エラ・ベラのミュリエル・サルカニー（9a）
ヨセミテの花崗岩の屋根を登るドイツ人登山家ハンス・ザック
大きな亀裂のある花崗岩の屋根、ハインツ・ザックの「分離現実」 ( 5.12a )。
ドロミテのチーマ・グランデのビッグウォール壁を登るドイツ人登山家リジ・シュトイラー
堆積岩の「ビッグウォール」面、チーマ・グランデ北面のリジ・シュテウラー（ 8a）

登山ルートの高さは、わずか数メートルから1,000メートル（3,300フィート）を超えるものまで様々です。ルートが高くなるほど危険が増し、より幅広い技術と装備が必要となりますが、ルートの技術的な難しさは高さとは相関していません。[ 5 ]登山家たちは、ザ・ノーズのような1,000メートル（3,300フィート）のルートと同じくらい長い年月をかけて、バーデン・オブ・ドリームス などの4メートル（13フィート）のルートを登ろうと試みてきました。 [ 6 ] [ 7 ]ザ・ノーズのような1,000メートル（3,300フィート）のルートを登ろうと試みてきました。[ 8 ]トランゴタワーズのエターナル・フレイム のようなビッグウォールルートなど、高所でのロッククライミングルートは、さらなる体力的な課題を伴います。[ 9 ] [ 10 ]横断ルートは水平方向の性質上、長距離に及ぶことがあり、[ 11 ]世界最長のロッククライミングはエル・キャピタンにある4,500メートル（14,800フィート）のエル・キャピタン・ガードル・トラバースである。[ 12 ]

ほとんどすべての登攀可能な岩の種類に有名なルートができていますが、特にグリップと大きな亀裂で知られる花崗岩（エル・キャピタン、ジョシュア・ツリー、スカーミッシュなど）、細かいホールドと亀裂で知られる石灰岩（マラム・コーブ、セウス、ヴェルドン渓谷など）、彫刻のような特徴を持つ砂岩（インディアン・クリーク、ザクセン・スイス、ロックランズ、フォンテーヌブローなど）では有名です。[ 13 ]しかし、グリットストーン（例：スタンエイジエッジ）、スレート（例：ディノウィック採石場）、ドロライト（例：フェアヘッド）、鉄岩（例：フエコタンク）、片麻岩（例：マジックウッド）、ドロマイト（例：トリシーム）、モンゾナイト（例：ザバターミルク）、クォーツァイト（例：マウントアラピレス）など、43種類以上の登攀可能な岩石に登山エリアが確認されています。[ 14 ]

クライマーは、遭遇する課題とそれを克服するために必要な技術によってもルートを使い分けている。[ 5 ]最も初期のロッククライミングの一部は、バランスと靴のグリップ（または「スメアリング」）が鍵となる、滑らかな非垂直の「スラブクライミング」であった。 [ 5 ]有名な現代の例としては、英国のインディアンフェイスがある。 [ 15 ] [ 16 ]その後、クライマーは「レイバック」、「ブリッジング」、「ジャミング」によって、ほぼ垂直の「クラッククライミング」 を登る技術を習得した。 [ 5 ]有名な例としては、スーパークラック、ザフェニックス、グランドイリュージョン（すべて米国）がある。[ 17 ] [ 18 ] その後、クライマーは小さなホールドで「クリンプ」や「エッジング」して、真っ直ぐな垂直の「フェイスクライミング」に挑戦したが、そのためにはクライミングの保護のために岩にボルトをドリルで穴を開ける必要があった。[ 5 ]有名なフェイスルートには、The FaceやWallstreet（ドイツ）、La Rage de VivreやSuper Plafond（フランス）、To Bolt or Not to BeやJust Do It（アメリカ）などがあります。[ 18 ]最終的に、彼らはホールドに到達するために「ダイノ」（またはジャンプ）を必要とする、激しく継続的にオーバーハングするルートに移行しました。 [ 5 ]有名な例としては、 Action Directe（ドイツ）、Realization/Biographie（フランス）、La Rambla（スペイン）、Jumbo Love（アメリカ）、La Dura Dura（スペイン）、Silence（ノルウェー）などがあります。[ 17 ] [ 18 ]

人工屋内

屋内クライミング環境
世界選手権の人工壁を登るクライマー
世界選手権
人工屋内ボルダリングウォール
ボルダリングの壁
ムーンボード人工屋内クライミングウォール
ムーンボード
人工クライミングウォールのボリューム
ボリュームは維持

1964年、リーズ大学の廊下に建設された新しい屋内人工クライミングウォールは、学生として壁でのみトレーニングした後、屋外環境に出てイギリスで最も難しいルートのいくつかを登ることができるクライマーを輩出し始めました。[ 19 ] これにより、屋内クライミングが爆発的に増加し、ボルトスポーツクライミングとボルダリングの台頭によりさらに加速しました。これらも屋内クライミングに適しています。[ 20 ]

現代の屋内クライミングウォールやジムには、自然環境で遭遇するほぼすべての種類の障害物とクライミングホールドの人工バージョンが備えられています。 [ 20 ]人工壁にはボリュームホールドやスローパーホールドなどの新しい機能があり、屋内ルートセッターはこれらを使用して、非常に特殊で珍しい方法でクライマーに挑戦させます。[ 20 ]ほとんどの競技クライミングイベントは屋内壁で行われるため、多くの現代のクライマーはキャリアを人工屋内壁でのトレーニングと競技に費やしてきました。[ 20 ]屋内クライミングホールドの設計におけるこの革命は、現在クライマーが屋外ルートにアプローチする方法に影響を与えています。[ 21 ]

現代の屋内壁は、屋外の自然ルートと同じように、技術的な難易度でルートをグレード分けすることができます。MoonBoardクライミングウォールには、50,000以上のシーケンスで登ることができる200個のクライミングホールドの「グリッド」があり、シーケンスはオンラインコミュニティによって作成され、グレード分けされています。[ 22 ] 2024年オリンピックの人工クライミングウォールで さえ、女子の壁はリードで最大5.14c  （8c+） 、ボルダリングでV12  （8A+）、男子の壁はリードで最大5.14d  （9a）、ボルダリングでV14  （8B+）とグレード分けされていました。[ 23 ] 屋外の自然環境で登攀される最も難しい技術的グレードと同等かそれ以上であると推定される人工壁が作られています。[ 24 ]

ルートの記録

登山ガイドブックと地形図の例
ロックファックスのガイドブックに掲載されているスペイン、コスタ・ブランカのトワ・エストの地形図

増え続ける新しいロッククライミングルートは、トポと呼ばれる専門的な図表で記録され、登山ガイドブックや、最近ではtheCrag.comやMountainProject.comなどの大規模なオンラインロッククライミングデータベースに掲載されています。[ 25 ] [ 26 ] ガイドブックやデータベースには、ルートの難易度に関する地元の合意見解が記録されていますが、これがルートの実際の難易度よりも大幅に低い場合は、サンドバッギングと呼ばれます。[ 27 ] [ 28 ]

特定のロッククライミングルートを完了するために必要な個々の動きはベータと呼ばれ、人気のあるロッククライミングルートではベータの詳細なステップバイステップのビデオガイドがオンラインで利用可能であり、[ 29 ]、オンラインデータベース間でベータの所有権をめぐる法廷闘争につながったことがある。[ 30 ]

重要な初登頂は、登山雑誌や登山ジャーナルなどの専門メディアでも記録され、議論されています。注目すべき例としては、世界中で読まれている『アルピニスト』[ 31 ]や『クライミング』[ 32 ]などがあります。 これらに加えて、人気のオンライン登山ウェブサイトである『UKクライミング』[ 33 ]や『プラネットマウンテン』[ 34]、国レベルの専門ロッククライミング雑誌である『デスニベル』（スペイン語）、『グリンパー』（フランス語）、『クレターン』 （ドイツ語） [ 35 ]も掲載されています。

ロッククライミングの種類

変動の根拠

2017年にエル・キャピタンでフリーソロを決めたアレックス・オノルド
アレックス・オノルドが2017年にエル・キャピタンのビッグウォールルート「フリーライダー（5.13a、7c+）」でフリーソロを成功させた有名な作品

ロッククライミングには、特定の登山ルートで採用されるスタイル、ルートの長さとピッチ数、ルートで使用される登山用保護具のレベルと種類、登山が競技登山形式であるかどうかなどによって異なる、幅広い種類と分野があります。[ 5 ]

登山は、登山者の技術やリスク許容度に応じて、いくつかのタイプの組み合わせになることがあります。[ 5 ]例えば、有名なエルキャピタンの近隣のルートであるザ・ノーズとフリーライダーは、どちらも標高が 1,000 メートル (3,300 フィート) を超えるため、ビッグウォールクライミングの技術が必要です。これらのルートは、エイドクライミングを使用して登ることも(ルートのすべてまたは最も難しいピッチのみ)、完全にフリークライミングすることもできます(ザ・ノーズは非常に難しく、フリークライミングされることはまれです)。どちらもボルトが使用されていないため、従来のクライミングプロテクションの挿入が必要で、リードクライミングを使用してペアで行われるのが最も一般的ですが、どちらもロープソロ登頂やサイマル登頂(特にスピードクライミングの記録更新のため) が行われていますが、フリーソロ登頂されたのはフリーライダーだけです (写真を参照)。[ 35 ] [ 36

幅広い種類のクライミングは、初心者クライマーにこのスポーツを始めるための様々な選択肢を提供するのにも役立っています。かつては、自然のルートで屋外リードクライマーのビレイヤーとして始めるのが主な道でした。しかし、現代の多くの初心者は、最も安全な形式であるボルダリングから始め、中にはそれ以上進歩しない人もいます。かつては屋外のクライミングや登山のクラブが指導において重要な役割を果たしていましたが、今日では多くのクライマーが屋内のクライミングジムでボルダリングまたはリードクライミングのレッスンを受けることから始まります。中には最終的に競技クライミングチームに参加し、屋外クライミングにはほとんど関わらない人もいます。幅広い種類のクライミングがあることで、より多くの人が自分に合った方法でこのスポーツを始められるようになりました。[ 5 ] [ 37 ]

スタイルに応じて

ネバダ州レッドロックスのクライミングルートをフリーで初登頂したジョナサン・シーグリスト
ネバダ州レッドロックスにあるスペクトラム5.14c  (8c+)のFFAに登るジョナサン シーグリスト。

ロッククライミングにおいて、「スタイル」という用語は、主にクライマーが登山ルートを登る際に人工的な補助具を使用するか（エイドクライミング）、全く補助具を使用しないか（フリークライミング）を指します。[ 38 ]補助具を使用して新しいルートを登ったクライマーは初登頂（FA）を達成し、補助具を使用せずに新しいルートを登ったクライマーは、より切望される初フリー登頂（FFA）を達成しました。[ 39 ] [ 40 ] さらに細かく分けると、特定のシングルピッチルートをフリークライミングする場合、「ハイボールボルダリング」は「トラディショナルクライミング」よりも優れた「スタイル」であり、トラディショナルクライミング自体も「スポーツクライミング」よりも優れた「スタイル」であると主張する人もいます。[ 38 ]

「スタイル」をさらに洗練させたものが、ルートを事前に見たことがなく、ルートの難しさや克服方法についても説明を受けていないクライマーによるフリークライミングである（これをベータと呼ぶ）。このようなクライマーが最初の試みでルートを完登した場合、それはオンサイトと呼ばれる。クライマーがルートを事前に見たことがなく、ベータを与えられた場合、それはフラッシュと呼ばれる。クライマーがルートを何度も試して最終的に完登するフリークライミングはレッドポイントと呼ばれる。ロッククライミングにおける主要な新しいFFAのほとんどはレッドポイントとして行われている。[ 38 ] [ 41 ]

2021年、ドイツ人クライマーのアレクサンダー・メゴスは、ロッククライミングにおける「スタイル」には、登攀が行われた状況の詳細な理解が含まれるべきだと述べ、「クライミングコミュニティは全く区別しておらず、どのように登るかについてもほとんど言及していないようだ」と述べた。彼は、膝パッドの使用や、登攀がフルシットスタートで開始されたかどうか（そしてどの地点から開始されたか）が登山の技術的な難易度に影響を与える可能性があるため、ボルダリングにおいては特に懸念事項であり、ルートの登攀と並行して記録する必要があると感じた。[ 42 ]

長さに応じて

登山ルートの長さは、使用できるロッククライミングの技術の種類や必要なロッククライミング用具の種類に大きな影響を与え、長さによってロッククライミングの3つの主要な分野が区別されます。[ 5 ]

長さによって異なる登山の種類
岩を登る男性
ボルダリング
シングルピッチクライミングのリードクライミングペア
シングルピッチ
マルチピッチクライミングのリードクライマー
マルチピッチ
ビッグウォールクライミングの斜面を見下ろす
大きな壁

保護に応じて

クライミングプロテクションの種類は、シングルピッチかマルチピッチ（あるいはビッグウォール）かに関わらず、ルートで使用されるロッククライミングの技術の種類にも大きな影響を与えます。ボルダリングではプロテクションは使用されないため、適用されません。ロッククライミングの種類は、クライマーがフリークライミングであるかどうかによって以下のように大まかに分けられます。[ 5 ]

フリークライミングでは

岩壁をフリーソロで登る登山家
フリーソロクライミング
  • フリーソロクライミング。これはクライミングプロテクションを装着せずに登るクライミングであり、落下は深刻な事故や致命傷につながる可能性があります。理論的には、すべてのボルダリングはフリーソロですが、この用語は通常、シングルピッチクライミングとマルチピッチクライミングにのみ適用されます。[ 51 ] フリーソロクライミングは、2017年にアレックス・オノルドがエル・キャピタンの有名なビッグウォールクライミングルート「フリーライダー」をフリーソロで登頂したことで世界的な注目を集めました。このルートは、2018年のアカデミー賞受賞映画『フリーソロ』で紹介されました。[ 51 ]
  • ディープウォーターソロ。水面上のシングルピッチルートで行うフリーソロクライミングの一種。理論的には、クライマーは水中に着地するため、落下による被害は軽微であるはずであるが、死亡事故も発生している。[ 52 ] このスポーツが国際的な注目を集めたのは、 2006年にクリス・シャーマがエス・ポンタスの劇的な海のアーチを登頂したことによる。シャーマのグレードは、当時世界で最も難しいロッククライミングの一つとされていた。[ 53 ]
  • リードクライミング。リードクライマー（クライミングを行う人）とビレイヤー（またはセカンド）（ロープを保持する人）のペアで登るクライミングです。[ 46 ]リードクライミングはシングルピッチとマルチピッチのクライミングで使用され、マルチピッチルートではチームが役割を交代することができます。ペアはクライミングロープで繋がれ、ビレイヤーはビレイデバイスを使用してロープを制御します。ロープを岩壁にどのように固定するかは、以下の要素によって異なります。[ 54 ] [ 3 ]
リードクライミングのさまざまな種類
事前にドリルで穴を開けたボルトからクイックドローを吊り下げてスポーツクライミングルートをリードする
登山者がプロテクションを挿入する伝統的な登山ルートをリードする
  • 伝統的なクライミング。もともとリードクライミングはすべて伝統的なもので、「リードクライマー」が登る際に一時的な（または取り外し可能な）プロテクションを挿入していました。[ 55 ]一時的なプロテクションには、パッシブなもの（ナットやヘキサなど）やアクティブなもの（SLCDなど）など、多くの種類があります。[ 56 ] 伝統的なクライミングは、登りながらプロテクションを挿入する場所を探すのに体力を消耗し、不適切な配置は落下時にプロテクションが機能しなくなる可能性があるため、スポーツクライミングよりもはるかに危険で体力が必要です。[ 57 ]
  • ロープソロクライミング。リードクライマーが単独で、かつ安全装置を装着して登る。ビレイヤーの代わりに、落下時にビレイヤーと同様にロープをロックするプログレスキャプチャーデバイス（PCD）を使用する。 [ 61 ] これは高度な技術であり、習得が難しく、PCDがロックしない場合があるためリスクが著しく高い。また、クライマーは各ピッチを2回登る必要があるため、より多くのエネルギーを必要とする。[ 62 ]
  • サイマルクライミング。リードクライミングペアの2人が一緒に動き、リードクライマーが登攀し、ビレイヤーが1か所に留まってロープを操作するという従来の構成を省く。サイマルクライミングペアは、通常のリードクライミングと同様に、進むにつれてクライミングプロテクションポイントを挿入するが、片方または両方が落下した場合に備えて、これらのポイントのいくつかにPCDを追加してロープを固定する。[ 63 ]サイマルクライミングは、長いが簡単なマルチピッチルートを素早く移動したり、ビッグウォールルートでスピードクライミングの記録を樹立したりするために使用される。[ 64 ] これは高度で危険な技術である。[ 63 ]

他の登山では

岩壁からぶら下がるエイドクライマー
援助登山
  • エイドクライミング。現代のエイドクライミングは、通常、ビッグウォールやアルパインクライミングのルートで用いられますが、これらのルートでは難易度が均一ではなく、特定のピッチでは課題を克服するためにエイドクライミングが必要となる場合があります。[ 65 ] 例えば、エルキャピタンのザ・ノーズは、一部のピッチではエイドクライミングを使用することで、強いビッグウォールクライマーであれば登ることができますが、世界のトップクラスのクライマーのうち、すべてのピッチを完全にフリークライミングしたのはほんの一握りです。[ 35 ] [ 8 ]
  • トップロープクライミング。これは2人1組で行いますが、ロープはビレイヤーからルート上部の固定されたアンカーを通り、クライマーの元に戻ります。クライマーが落下した場合、ビレイヤーはロープをロックし、クライマーは落下地点のロープにぶら下がるだけです。この技術では、ビレイヤーはクライマーの体重の一部または全部を支えて登攀を補助できるため、厳密にはフリークライミングではありません。[ 60 ] トップロープクライミングは、ロッククライミングを始める初心者や、リードクライミングに必要な体力と自信をつける初心者に人気の方法です。[ 66 ] [ 67 ]
    • トップロープソロクライミング。これはトップロープのソロクライミングの一種で、クライマーはプログレスキャプチャーデバイス（PCD）を使用し、クライマーが落下すると自動的にロープをロックする（ビレイヤーのように）。トップロープクライミングとは異なり、トップロープソロクライミングは高度なクライミングであり、PCDが自動的にロックせずクライマーが地面に落下した死亡事故が発生している。[ 68 ]ビッグウォールクライミングでも使用されている。[ 69 ]

競技クライミング

2018年世界選手権の屋内クライミングウォール
世界選手権

1980年代にスポーツクライミングのより安全な形態が開発され、ボルトで固定された人工壁でのリードクライミング競技が人気となった。1988年、国際アルピニズム協会連合（UIAA）はルールを策定し、競技クライミングを規制するために国際競技クライミング評議会（ICCC）を設立した。そして1998年、ICCCはボルダリングとスピードクライミングを新種目として追加した。[ 70 ] 2007年、国際スポーツクライミング連盟（IFSC）が、このスポーツとその2つの主要大会である毎年開催されるクライミングワールドカップと2年ごとのクライミング世界選手権の統括を引き継いだ。[ 70 ] 2020年には、クライミングがオリンピックの正式種目としてデビューした。[ 70 ]

装置

登山の準備のために大きな装備を積んだラックを運ぶロッククライマー
ヘルメット、ハーネス、ロープ、ハーネスに装着された伝統的なクライミング用保護具「ラック」 、およびSLCD、ナット、トライカム、クイックドローを含む追加のギアスリングを装備したロッククライマー

必要な装備は、登るルートやクライミングの種類によって大きく異なります。例えば、ボルダリングでは、クライミングシューズ、クライミングチョーク、そしてオプションのクラッシュパッド以外、必要な装備は最も少なくなります。スポーツクライミングでは、ロープ、ハーネス、ビレイデバイス、そして事前に掘削されたボルトにクリップするためのクイックドローが必要になります。トラディショナルクライミングでは、一時的なパッシブプロテクションデバイスとアクティブプロテクションデバイスをラックに積んで運ぶ必要があります。マルチピッチクライミングや関連するビッグウォールクライミングでは、固定ロープの昇降を補助するデバイスが追加されます。最後に、エイドクライミングでは、クライマーの上昇を補助するための特別な装備（例：エイダー）を使用します。 [ 72 ] [ 73 ] [ 74 ]

ロッククライミングで使用される装備は、次のカテゴリに分類できます。

テクニック

ロッククライミング技術の発展は、クライミング用具の発展と同様に、基準の向上と新たなグレードのマイルストーン達成において重要であった。[ 91 ] いくつかの技術は、特にスポーツ、特に特定の種類のクライミングルートに与えた影響で注目に値し、ロッククライミングを目指すすべての人にとって習得すべき鍵となる。競技クライミングにおけるルートセッターの発達は、ルートを人工的に微調整し、特定の技術の正確な使用を要求することができるため、現代のロッククライマーが習得する必要のある技術の範囲をさらに広げた。[ 92 ] [ 93 ] [ 94 ]

体の位置とバランス

バックステップのテクニックを実践するクライマー
バックステップ
ハイステップテクニックを実践する登山者
ハイステップ
ロックオン運動をしている登山者
ロックオンムーブ

ロッククライミングの技術は、エネルギーを最大限に節約し、効率的に登るための効果的な体の位置とバランスを基盤としています。[ 91 ] [ 95 ]可能であれば、腕はまっすぐに保ち、腕の筋肉を曲げるのではなく関節に体重をかけ、「登り」はより強い脚で行います。[ 92 ] [ 93 ]

腰は壁に密着させる必要があり、これには「バックステップ」というテクニックが含まれることが多い。これは、クライマーが足の親指を使ってフットホールドにつま先で入る代わりに、腰を回転させて反対側の脚の外側のエッジを使用するテクニックである。これにより、腰を岩壁に密着させながら、より大きく上方に届くようになる。[ 92 ] [ 96 ]「バックステップ」に関連して、クライマーが岩から離れるのを防ぐため、および他の動きをサポートするために、自由な脚をカウンターバランスとして使用することは「フラッギング」と呼ばれる。[ 92 ] [ 93 ]

優れた登山技術は、体重を支えて上向きの推進力を得るために脚を使うことを重視しており、これには「ハイステップ」（足をウエストラインより上に上げる）の技術と「ヒールフック」（下の図を参照）と組み合わせることができる「ロックオーバー」/「ロックオン」の体重移動動作（腕を上に引き上げずに高い方の足に体重を移す）の技術が含まれます。[ 94 ] [ 95 ]

レイバック、ブリッジング、チムニー

レイバックテクニックを実践するクライマー
レイバック
ブリッジングテクニックを実践する登山者
ブリッジング
煙突登りのテクニックを実践する登山家
煙突工事

初期のロッククライマーは、一般的な登山のスクランブリング技術とは一線を画し、「レイバック」（画像参照）を実行するようになりました。これは、脚と腕を反対方向に力を入れてコーナーや上反角のクラックを登るものです。[ 92 ] [ 94 ] コーナーを登ることは、自然に「ブリッジング」（「ステミング」とも呼ばれる）という関連する技術につながります。これは、脚を広げてコーナーの反対側の壁に牽引力を得る技術です。[ 92 ] [ 94 ] 壁が完全に反対側にある場所では、ブリッジング技術は「チムニー」というさらに壮観な技術になります。[ 92 ] [ 94 ]

レイバックとブリッジングにより、ロッククライマーは、これらのテクニックを機能させるために必要なコーナーとクラックを組み合わせた、ドラマチックで新しいタイプの専門的な登山ルートを登ることができました。[ 92 ]初期の有名な例としては、1952年にウェールズのディナス・クロムレックにあるジョー・ブラウンのセノタフ・コーナーがあります。 [ 97 ]高度なレイバックとブリッジングを必要とするルートの注目すべき現代の例としては、エル・キャピタンのビッグウォールルート、プレ・ミュア・ウォールのよく写真に撮られている核心ピッチ[ 98 ]や、ウェールズのマルチピッチルート、ザ・クオリーマンのグルーブピッチがあります。 [ 99

ジャミング

妨害の種類
アームジャミングテクニックを実践するクライマー
アーム
フィンガージャミングテクニックを実践するクライマー
指
ボディジャミングテクニックを実践するクライマー
体
ハンドジャミングテクニックを実践するクライマー
手

ロッククライミング技術における最も重要な革命の一つは、「ジャミング」の発展でした。[ 95 ] [ 100 ] これは、クライマーの体の一部を岩の割れ目に差し込み（「ジャミング」）、それを引っ張ることで上昇の推進力を得るというものです。[ 92 ]ジャミングはフリークライミングを「クラッククライミング」 の世界にもたらし、ロッククライマーは「ボディジャム」（つまり、体全体を割れ目に差し込む）、「アームジャム」、「ハンド／フィストジャム」、「トゥジャム」、「フィンガージャム」など、ほぼすべての体の部位にこの技術を発展させました。[ 92 ] [ 93 ]

ジャミング技術は、エル・キャピタンの長い花崗岩の割れ目で特に使用され、ザ・ノーズやザ・サラテ・ウォールなどの重要なルートを解放するために使用されたほか、有名なクラッククライミングルートであるスーパークラックにあるインディアン・クリークの写真のような砂岩の「スプリッター・クラック」でも使用されました。[ 95 ] [ 100 ]

フィンガージャミングは、世界中の多くの種類の岩の非常に細い亀裂を登るより難しいルートを開くためにも使用されており、一時的な登山用保護具を挿入するために亀裂が必要となる世界で最も難しい伝統的な登山ルートでは重要な技術であり続けています。顕著な例としては、コブラクラック（そしてその有名で痛みを伴うワンフィンガージャム）やラプソディのマイクロクラックなどがあります。[ 95 ] [ 100 ]

塗りつけとパーミング

屋外の岩場でスメアリングテクニックを使用する登山家
天然岩石への塗布
屋内クライミングウォールでスメアリングテクニックを使用するクライマー
屋内の壁への汚れ

「スメアリング」とは、登山靴のゴムグリップを使って、踏み場のない、特徴のない岩壁に足場を確保することである。[ 92 ] 専用のゴム底登山靴の登場により、登山者が「スメアリング」できる表面が劇的に増加した。[ 93 ] [ 94 ] このテクニックは、ほぼすべての種類のロッククライミングルートである程度使用されているが、表面が滑らかで特徴がないため、「スメアリング」の能力が不可欠となる「スラブクライミング」に最も関連している。 [ 92 ] [ 94 ]

「スメアリング」技法の最も著名な応用者の一人は、ウェルチ出身の登山家ジョニー・ドーズです。彼はスメアリングを用いて、インディアン・フェイスやクオリーマンなど、世界で最も難しい伝統的なスラブ登攀のいくつかを作り出しました。 [ 101 ]ドーズは、独自の「ノーハンズ・デモンストレーション」でも知られています。 これは、極限レベルのロッククライミングルートを登る際に、足とスメアリング技法のみを使って上昇の推進力を得るというものです。[ 102 ]

「パーミング」とは開いた手でこすりつけることで、「スローパー」と呼ばれる指で掴むことができない滑らかなホールドで使用されます。[ 92 ] [ 94 ] また、パーミングは「ブリッジング」や「チムニーング」で手で岩の表面を押すときにもよく使用されます。[ 96 ]

競技リードクライミングや競技ボルダリングではルートセッターが大容量ホールド（スローパーホールドも）を多用するため、「スメアリング」や「パーミング」も現代の競技クライマーにとって重要な技術となっている（写真参照）。[ 103 ]

圧着、ピンチ、エッジング

屋内クライミングウォールでクリンプとエッジング技術を使用するクライマー
圧着とエッジング
屋外の岩壁でクリンプとエッジングの技術を使用する登山家
圧着とエッジング

クライマーがより難しいルートに挑戦するにつれて、ホールドはどんどん小さくなり、ついには指先やつま先のごく一部がやっと入るくらいの大きさになってしまった。「クリンプ」とは、指をしっかりと一直線に握って小さなホールドにつかまることを意味する。一方、「エッジング」とは、クライミングシューズの「エッジ」を使って同様の動作を行うことを意味する。[ 92 ]関連する技術として「ピンチング」があり、これはさらに小さなホールドで使用される。[ 92 ]クリンプは、クリンプに必要な腱の強度を高めるハングボードなどのトレーニングツールの開発に関連しているが、同時に腱損傷の原因ともなっている。[ 92 ]

クリンプとエッジングは、「レイバック」や「ブリッジ」できる大きな地形や、「ジャム」できるクラックがない「フェイスクライミング」に最もよく関連付けられています。 [ 94 ]また、映画『ドーン・ウォール』で有名なドーン・ウォール・ルートの核心ピッチで劇的に示されたように、トラバースにもクリンプとエッジングは登場します。[ 104 ] 現代の最も難度の高いルートの多くには、痛みを伴うマイクロクリンプがあり、クライマーは次のマイクロクリンプに到達するために小さな「ダイノ」（つまり、ジャンプまたはランジ）を繰り出さなければなりません。注目すべき例としては、スポーツクライミングルートの核心であるラ・デュラ・デュラ[ 105 ]や、ボルダリング課題の核心であるバーデン・オブ・ドリームズ[ 106 ]が挙げられます。

フッキング

屋内クライミングウォールでつま先フックテクニックを使用するクライマー
つま先フック
屋内クライミングウォールでヒールフックテクニックを使うクライマー
ヒールフック

「フッキング」とは、脚と足を使って岩の特徴をつかむ、つまり「引っ掛ける」ことです。[ 92 ] フッキングはロッククライミングでは昔からある技術ですが、競技クライマーはルートセッターの課題を克服するために、「つま先フック」、「かかとフック」、「脚フック」など、あらゆる種類のフックを習得できる必要があります。ルートセッターは、正確なフッキング技術でのみ克服できる人工クライミングウォールの特定の課題を開発しました。[ 93 ]フッキングは、競技クライミングで安定した休憩姿勢を得るためにも使用され、続行する前に腕から乳酸を振り払うことができます。

「ヒール・トゥ・カム」とは、「ヒールフック」と「トゥフック」を同時に使用して「ジャミング」テクニックのように機能させる（つまり、反対の力で互いを所定の位置に維持する）もので、リードクライミングの競技では通常必須の技術です。[ 92 ] [ 93 ]

その他の高度な

現代の登山ルートは、典型的には大きく張り出した（または屋根のある）ルートであり、現在ではリードクライミングの主要競技大会のほぼ標準となっているが、その発展により、より高度な技術がより重視され、洗練されてきた。その中で注目すべきものは以下の通りである。[ 91 ]

屋内クライミングウォールでドロップニーテクニックを使うクライマー
ドロップニー
屋内クライミングウォールでダイノテクニックを使用するクライマー
ダイノ
屋内クライミングウォールでニーバーテクニックを使用するクライマー
指ポケット
張り出した石灰岩の岩壁で一本指ポケットを使う登山者
ニーバー
  • ドロップニー（または「エジプシャン」）は、クライマーがオーバーハングしたルートの表面近くに留まることができるため、より高く登ることができます。ドロップニーは奇妙な角度から膝関節に大きな負担をかけ、怪我につながる可能性があります。[ 92 ] [ 93 ]
  • ダイナミックムーブ（または「ダイノ」）は、クライマーが一連のホールドを「ジャンプ」して通過する技です。ホールドの中には、クライマーを一瞬しか支えられないもの（「パドルダイノ」）もあります。[ 93 ]ダイノは、競技ボルダリングの大きな特徴です。[ 92 ] [ 93 ]
  • 1本指/2本指ポケット（フエコスまたはモノホールドとも呼ばれる）は、石灰岩ルートの細かい表面によく見られます。[ 92 ]最も有名なものの一つは、歴史的なスポーツクライミングルート、アクションディレクトにある小さな2本指ポケットの「ダイノ」です。[ 107 ]
  • ニーバーは登山中に腕を休める重要な場所を確保できるため、登山に革命をもたらしました。[ 92 ] [ 93 ]人工膝パッドとの併用は当初、補助効果への懸念から議論の的となりましたが、現在では一般的に受け入れられています。[ 108 ]
  • サイドプルとアンダークリングは、クライマーが垂直のクラックやエッジに対して内側に引っ張るサイドプル、または下向きの水平のクラックやエッジに対してアンダークリングを行うものです。このテクニックの重要な点は、手でクライマーを引っ張ると同時に、足でクライマーを外側に押し出す「レイバック」の方法です。[ 92 ] [ 96 ]
  • ガストン（考案者のガストン・レビュファにちなんで名付けられた） [ 94 ]は、サイドプルの逆バージョンで、クライマーが垂直のクラックまたはエッジに対して水平に押す動作で、エレベーターのドアをこじ開ける動作に似ています。肩に異常な負担がかかり、怪我をする恐れがあります。[ 96 ] [ 94 ]

グレーディング

ロッククライミングのルートには、ルートの技術的な難易度、そして場合によってはリスクやコミットメントのレベルを反映したグレードが与えられます。初登者はグレードを提案できますが、その後の登攀者の意見を反映して修正され、オンラインデータベースや紙のガイドブックに記録されます。クライミングの伝統が強い多くの国では独自のグレーディングシステムが開発されていますが、クライミングの種類ごとに少数のグレーディングシステムが国際的に主流となり、世界的なグレードの標準化に貢献しています。[ 109 ]

Action Directe は、9a (フランス)、5.14d (アメリカ YDS)、XI (UIAA) のグレードで初めてのフリークライミングでした
ミッドナイト ライトニングは、歴史上最も有名なボルダーの 1 つであり、グレードV8  (7B/7B+)では2 番目のボルダーです。

フリークライミングでは、伝統的およびスポーツクライミングの両方の形式で、世界的に最も普及しているグレーディングシステムは、フランス式システム（例：6b、6c、7a、7b、7c、…）とアメリカ式システム（例：5.9、5.10a、5.10b、5.10c、5.10d、5.11a、…）である。[ 109 ] [ 110 ] [ 111 ] UIAAシステム（例：VII、VIII、IX、X、…）は、ドイツと中央ヨーロッパで普及している。最下位グレードより上は、これら3つのシステムが完全に一致する場合がある。たとえば、サイレンスは9c（フランス）、5.15d（アメリカ）、XII+（UIAA）にグレーディングされている。[ 109 ] [ 110 ] [ 111 ]

ボルダリングにおいて、世界的に最も普及しているグレーディングシステムは、フランスのフォントシステム（例：6B、6C、7A、7B、7C、…）とアメリカのVグレードシステム（例：V5、V6、V7、V8、V9、…）である。[ 109 ] [ 112 ]ボルダリングの最低グレードより上であれば、この2つのシステムは各レベルで完全に一致している場合があり、両方が引用されることも多い。[ 109 ] [ 112 ]例えば、ドリームタイムはフォントグレードで8C、VグレードでV15にグレーディングされている。[ 113 ]

特に上級者になると、フリークライマーは最も難しい（または核心となる）ムーブを自身のボルダリングのグレードで表現するのが一般的です。2017年、アダム・オンドラは『サイレンス』の核心を次のように表現しました。「そして核心となるボルダリング課題、8C（フレンチボルダリング）のムーブが10個あります。私が8Cボルダリング課題と言うとき、それは本当にその意味です。…8C（フレンチボルダリング）から8B（フレンチボルダリング）へ、そして7C（フレンチボルダリング）へと繋げるだけで、9b+（フレンチボルダリング）のスポーツクライミングになると思います。ほぼ間違いないと思います」[ 114 ]

この傾向を受けて、ボルダリングのグレードとそれに相当するフリークライミングのテクニカルグレードを一致させるための比較表が作成されており、例えば、フリークライミングのグレード5.13d  （8b）は、一般的にボルダリングのグレードV10  （7C+）と同等とされています。[ 109 ]

成績のマイルストーンの進化

ロッククライミングの歴史は、クライミング技術と装備の絶え間ない進歩に伴い、一貫して向上してきたグレードのマイルストーンの進化と密接に関係しています。グレードのマイルストーンは様々な種類のロッククライミングについて記録されており、多くの場合、性別によって分けられています。 [ 17 ]現代のロッククライミングにおける興味深い発展は、女性の最高グレードのマイルストーンが、すべての種類のクライミングにおいて男性の最高グレードのマイルストーンよりわずか1つか2つ低いことです。一部の科学者は、この状況を進化の起源に帰しています。[ 115 ] [ 116 ] [ 117 ]

2025 年 8 月現在、次のマイルストーンが認められています (マイルストーンを最初に達成した人物のみが表示されます)。

チェコの登山家アダム・オンドラが、世界初の9c（フランス）、5.15d（アメリカYDS）、XII+（UIAA）グレードのリードクライミングである「サイレンス」と呼ばれる登攀に挑戦している。
サイレンスは9c（フランス）、5.15d（アメリカYDS）、XII+（UIAA）です。
  • シングルピッチクライミングの場合:
  • 最も難しいリードスポーツクライミングのレッドポイント：
  • 最も難しいリードスポーツクライミングオンサイト/フラッシュ：
  • 最も難しいリードトラディショナルクライミングレッドポイント：
  • マルチピッチ（およびビッグウォール）クライミングの場合：
  • 最も難しいリードスポーツクライミングのレッドポイント：
  • ボルダリングの場合:

歴史と発展

フリークライミングの起源と隆盛

イギリス湖水地方のネイプスニードルの画像。ウォルター・パリー・ハスケット・スミスが1886年に登頂し、近代ロッククライミングの誕生とされている。
イングランド湖水地方グレート・ゲーブルにあるネイプス・ニードルは、 1886年にW・P・ハスケット・スミスによって初めて登頂されました。この登頂は、現代のロッククライミングスポーツの始まりと考えられています。 [ 131 ]

ロッククライミングの歴史において、ボルダリング、シングルピッチクライミング、ビッグウォールクライミングという3つの主なサブ分野の起源は、19世紀後半のヨーロッパに遡ります。[ 131 ]ボルダリングはフォンテーヌブロー で始まり、 1930年代にピエール・アラン、1950年代にジョン・ギルによって開拓されました。 [ 131 ] [ 39 ]ビッグウォールクライミングはドロミテ で始まり、1930年代にはエミリオ・コミチとリッカルド・カシン、1950年代にはウォルター・ボナッティによってアルプス全土に広がり、その後ヨセミテに到達し、1950年代から1970年代にかけてロイヤル・ロビンズによって先導されました。[ 131 ] [ 8 ] [ 132 ] シングルピッチクライミングは1900年以前に湖水地方とザクセン州で始まり、[ 131 ] 1970年代までにはロン・フォーセット（イギリス）、ベルント・アーノルド（ドイツ）、パトリック・ベルハルト（フランス）、ロン・カウク、ジョン・バチャー（アメリカ）などの登山家たちの活躍により世界中に広まりました。[ 133 ]

ボルダリングは人工の補助器具やクライミングプロテクションを使用しないため、その起源から一貫しています。[ 39 ]シングルピッチクライミングは20世紀初頭にポール・プロイス[ 39 ]、後にカート・アルバートによっていわゆる「フリークライミング」の分野で人工の補助器具の使用が中止されましたが、 [ 133 ]ロビンスとイヴォン・シュイナードがフリークライミングをビッグウォールに持ち込んだのは1960年代後半から1970年代初頭になってからでした。[ 8 ]シングルピッチとビッグウォールのフリークライミングには、クライミングプロテクションのみを提供する（つまり、登攀の補助を提供しない）機械装置が必要であり、クライマーが登攀中にルートに挿入されたため、「トラディショナルクライミング」と呼ばれるようになりました。[ 133 ]

スポーツクライミングの影響

1970年代後半から1980年代初頭にかけて、パトリック・エドリンガーのようなフランスの先駆者たちは、ビュウやヴェルドンの岩壁に、従来のクライミングプロテクションを挿入できるような亀裂がない岩壁を登ろうとしました。 [ 133 ]彼らはルートにボルトを 事前に掘削してクライミングプロテクションとして使用しましたが、上昇の推進力を高めるための人工的な補助具ではありませんでした。これは後に「スポーツクライミング」として知られるようになりました。[ 133 ]スポーツクライミングのより安全な形式は、クライミングの基準、技術レベル、トレーニングツール（人工クライミングウォールやキャンパスボードなど） の劇的な向上、 [ 20 ]競技クライミングの発展（1990年代はフランソワ・ルグランなどのフランス人クライマーが当初主流でした）、[ 70 ]そして「プロ」ロッククライマーの登場につながりました。[ 133 ]

20世紀末までに、最も難しいスポーツクライミングは「ボルダリングムーブ」の組み合わせであることが多く、最高のチャレンジのいくつかはフリークライミングの極端なビッグウォールにありました。これにより、3つのサブ分野間のクロスオーバーが拡大しました。[ 133 ]ヴォルフガング・ギュリッヒ、ジェリー・モファット、アレクサンダー・フーバー、フレッド・ニコル、クリス・シャーマ、アダム・オンドラ、トミー・コールドウェルなどの先駆者たちが、これらの分野のいくつかで記録を樹立しました。[ 133 ] ギュリッヒとフーバーは、これまで以上に大胆なシングルピッチのフリーソロ登攀を行い、シャーマはディープウォーターソロの基準を押し上げました。 [ 133 ] アレックス・オノルドのビッグウォールのフリーソロは、アカデミー賞を受賞した映画『フリーソロ』になりました。[ 39 ]

ロッククライミングをする女性たち

女性のロッククライミングは20世紀後半に発展したが、1980年代までには、リン・ヒルやキャサリン・デスティベルなどのクライマーが、一流の男性たちが登攀していた技術的グレードとの差を縮めていた。[ 134 ] 1993年、ヒルは、それ以前の試みがすべて阻止してきた、最も人気のあるビッグウォールクライミングの賞の1つであるエルキャピタンのザ・ノーズのフリー初登攀に成功した。 [ 8 ] [ 134 ] 21世紀までには、ジョスン・ベレジアルトゥ、アンジェラ・アイター、アシマ・シライシが、男性が達成したスポーツクライミングとボルダリングの最高グレードとの差を1、2ノッチまで縮めた。[ 116 ] [ 135 ]ベス・ロデンはメルトダウンをフリーで制覇して、伝統的なクライミンググレードとの差を完全に縮め、ヤンヤ・ガーンブレットは歴史上最も成功した競技クライマーとなった。[ 134

倫理

ロッククライミングにおいては「倫理的問題」、特に何が公正なスポーツ行為か（例えば、補助具の使用や「公正な手段」によるクライミング、スポーツクライミングにおけるボルトの使用、ホールド製造のための「チッピング」の使用など）や環境保護にとって何が適切か（例えば、クリーンな補助具を使った「ハンマーレス」クライミングへの切り替えや、クライミングが環境に及ぼす悪影響への意識の高まりなど）について多くの議論がなされてきた。[ 136 ] [ 137 ]

進歩のための援助の使用（「公正な手段」）

ロッククライミングにおける最も初期の倫理的論争の一つは、エイドクライミングからフリークライミングへの移行をめぐるものであった。[ 39 ] 1911年、オーストリアの登山家パウル・プロイスは、ドイツ・アルペンジャーナル誌に寄稿した一連のエッセイや記事を通じて「フリークライミング」への移行を主張し、後にマウアーハーケンシュトライト（「ピトン論争」）として知られる論争を開始した。プロイスはそこで「人工エイド」を定義し、フリークライミングの6つのルールを提案したが、その中には重要なルール4「ピトンは緊急時の補助具であり、登山システムの基礎ではない」が含まれていた。[ 39 ] [ 132 ] 1913年、ドイツの登山家ルドルフ・フェールマンは、ザクセン・スイスの登山家（またはザクセン・スイス語で「登山家」）の第2版を出版した。ルールでは自然なホールドのみが許可されているとされており、これらの「フリークライミングのルール」は現在でも使用されています。[ 131 ]

クリーンエイドクライミング（「ハンマーレスクライミング」）

自然の岩壁に打ち込まれた金属製のピトンの画像
ピトンを打ち込んだ

第二次世界大戦後にスチール製のピトンが登場したことで、ヨセミテの花崗岩のクラックを用いたビッグウォールのエイドクライミングの黄金時代が到来した（当時はクラックがフリークライミングするには難しすぎた）。 [ 8 ] [ 138 ] 1958年、ウォーレン・ハーディング 率いるチームがエル・キャピタンのザ・ノーズの初登頂に成功し、47日間かけて600本のピトンと125本のボルトをルートに打ち込んだ。この登頂は世界的に認知されたが、エイドの過剰使用が物議を醸した。[ 8 ] [ 139 ]ビッグウォールのパイオニアであるイヴォン・シュイナードとトム・フロスト による1972年の有名なエッセイでは、ハンマー（およびピトン）を多用するエイドクライミングの終了と、ハンマーを使わない「クリーンクライミング」への転換が提唱され、これが採用された。[ 140 ] [ 141 ]

保護のためのボルトの使用（「スポーツクライミング」）

クイックドローに取り付けられたクライミングボルトの画像
ボルトとクイックドロー

1980年代にボルトを使ったスポーツクライミングが導入されて以来、クライミング界ではボルトを安全策として使うことについて議論が続いてきた（スポーツクライミングのボルトは上昇の推進力にはならない）。[ 142 ]ボルトは登山ルートの難易度やリスクを変える可能性があるからだ。[ 143 ]イタリアの登山家ラインホルト・メスナーが1971年に書いた有名なエッセイ『不可能の殺人』（400ボルトのコンプレッサールートに触発されたと考えられている）では、ボルトを使った安全策の使用が登山の本質を損なうと批判し、そのような登山家について「彼はボルトと装備という形でリュックサックの中に勇気を詰め込んでいる」と述べている。[ 143 ]

1980年代から1990年代にかけて、アメリカではこの論争が激化し、「ボルト戦争」として知られるようになりました。クライマーたちは、トラディショナルルート（つまり、現場保護がないルート）とみなしたルートで、ボルトを切断（つまり、現場保護を撤去）しました。ボルト切断は今日でも続いていますが、多くのクライミングエリアでは、規制当局の支援を受けて、ボルトの使用に関する正式な方針を導入しています。[ 142 ]

議論は、トラディショナルクライミングルートに固定ボルトを設置してより安全なスポーツクライミングルートに改造するという問題にも及んでいるが[ 144 ]、これはルートの難易度を変えてしまう。[ 145 ]トラディショナルクライマーの中には、既存のスポーツクライミングルートに設置されたボルトを切断し、トラディショナルクライミングの保護具を用いて再登攀することで「グリーンポイント」を行う者もいる。注目すべき例としては、レイクルイーズのザ・パスにおけるソニー・トロッターの「グリーンポイント」が挙げられる[ 146 ] [ 147 ]。

ルート上のホールドの製造（「チッピング」）

登山家の中には、ルートを「構築する」（またはルートを登りやすくする）ために、岩の表面を物理的に改変する者もいる。例えば、ハンドホールドを切ったり広げたりすることが挙げられる。[ 148 ]これはチッピングとして知られている。[ 149 ] このような行為は時に物議を醸したが（例えば、フレッド・ルーリングのアキラとヒュー）、そうでなかったこともある（例えば、アントワーヌ・ル・メネストレルのラ・ローズ・エ・ラ・ヴァンパイア、ジャン＝バティスト・トリボーのシュペルプラフォン、レイ・ジャーディンのザ・フェニックスなどの有名なルート）。[ 150 ]歴史上最も有名なビッグウォールルートの一つであるエル・キャピタンのザ・ノーズのフリークライミングは、レイ・ジャーディンが花崗岩から削り出した「人工」のトラバースに依存している（「ジャーディンのトラバース」と呼ばれる）。 [ 151 ]クライミング誌 が2022年に実施した調査によると、登山家は公共の土地にある自然の岩場でルートを作ることには概ね反対しているものの、私有地（または採石場のルート）ではそれほど否定的ではなかった。登山家はルートの「清掃」（一部の人はルート作りとみなす）やルートの修理（壊れたホールドを接着するなど）には容認している。[ 149 ]

登山が環境に与える影響

屋外でのロッククライミングの人気は、環境への影響についていくつかの議論を巻き起こしてきました。ロッククライマーによるチョークの多用は、採掘に関する懸念、[ 152 ]と潜在的な毒性、見苦しい真っ白な色の両方から、精査されています。[ 153 ]ロッククライミングは、敏感な野生生物の繁殖地や繊細な動物相への影響、および物理的な岩や文化遺産への損傷や破壊行為の発生への懸念から、地域によって制限され、場合によっては禁止されています。[ 154 ] 注目すべき例は、世界でも最も重要なボルダリングスポットの1つであり、Vグレーディングシステムが発明された場所であるフエコタンクスです。ここでは、重要な文化遺産への損傷を避けるため、パークレンジャーによってクライミングが管理および制限されています。[ 155 ]

進化する機器と技術

クライマーが膝パッドを使って岩の上でニーバーを実行しています。

ロッククライミング用具の多くの進歩、例えば高度なゴム底靴の導入やクライミングチョークの使用などは、登山者に不公平な補助を与えるという懸念に直面した。最近の用具をめぐる議論は、登山者が「ニーバー」技術を使って登攀中に休憩を取ることを可能にするニーパッドの使用に関するものであった。 [ 42 ] 場合によっては、このような「ニーバー」（ニーパッドによって促進される）の使用によって、ルートの技術的グレードや難易度が低下したことがある（例えば、イギリスのハッブル）。[ 156 ] 2021年、チェコの登山家アダム・オンドラは、ニーパッドはゴム底靴やクライミングチョークの導入と何ら変わりなく、グレードの変化は歴史的観点からは残念だが避けられないと書いている。[ 157 ]

健康

良い点

ロッククライミングは、心肺機能、筋力、バランス感覚の向上など、様々な健康効果と関連付けられています。また、研究では、記憶力や問題解決能力の向上、うつ病の症状の軽減[159]、コミュニケーション能力や社会統合能力の向上、自信の向上[160]など、精神的な健康効果の可能性も報告されています[ 158 ] 。[ 161 ]

ロッククライミングの精神衛生上の利点が認識されたことで、「セラピークライミング」（TC）が登場しました。[ 162 ]特に屋内ボルダリングは初心者にとって比較的容易で安全であることから注目されています。[ 163 ]学術誌PM&Rの2023年のレビューでは、TCが様々な患者グループに肯定的な効果をもたらしたことが報告され、身体的、精神的、社会的幸福を向上させる安全で効果的なアプローチであると結論付けられました。[ 164 ]いくつかの追加研究では、TCはうつ病の治療において認知行動療法と同等の有効性がある可能性が示唆されています。[ 165 ] 2025年のシステマティックレビューでは、屋内ボルダリングとマインドフルネスエクササイズを組み合わせることで、中等度のうつ病の成人にとって効果的で安全かつ持続可能な補助介入となる可能性があると報告されていますが、他の確立された治療法に対する優位性は証明されていません。[ 166 ]

逆の側面

ロッククライミングでは、落下による明らかな身体的リスクの他に、[ 167 ]登山者は腱（特に指と腕）や関節（特に膝と肩）の損傷を経験することが知られています。[ 168 ] [ 169 ]これらの損傷の頻度と重症度は、キャンパスボードなどの高度なプライオメトリックトレーニング機器 の使用や、[ 170 ]「ドロップニー」などの高度なクライミングテクニックの使用によって増幅されています。[ 171 ]

クライマーたちは摂食障害の蔓延について語っており、[ 172 ]特に競技クライミングにおいては、アスリートたちが筋力と体重の比率を最適化しようとするため、摂食障害が蔓延している。[ 173 ] 2023年、最も著名な競技クライマーの一人であるヤンヤ・ガルンブレットは、これを長年の「文化的な問題」と呼んだ。[ 174 ] [ 175 ] 2024年、IFSCは競技クライミングにおける摂食障害の問題と闘うための最初の明確な政策ガイドラインを導入した。[ 176 ] [ 177 ]

ガバナンスと組織

ロッククライミングは、主に社会的承認に依存する自治的なスポーツであるが、各国の協会がこのスポーツの「代表団体」として機能することができ、その一部は国家によって正式に認められており（例：アメリカアルパインクラブ）、土地へのアクセスなど、このスポーツに関連する分野における政府の政策に影響を与えることができる。[ 178 ] [ 179 ]このような多くの各国のロッククライミング協会は、関連スポーツである登山も代表している。登山は19世紀から20世紀にかけて発展した（例：英国登山協議会）。国際アルピニズム協会連合（UIAA）は、登山を代表する重要な国際協会であり、特に装備の品質基準と競技クライミングの分野でロッククライミングとアイスクライミングも代表している。 [ 180 ]

1980年代後半、UIAAは新興のロッククライミング競技である競技クライミングをより正式に規制・統制し始め、国際競技クライミング評議会（ICCC）を設立した。UIAAは後にICCCを脱退し、オリンピック競技のクライミングを含む競技クライミングを統制する国際スポーツクライミング連盟（IFSC）という新たな独立機関を設立した（UIAAは現在もアイスクライミングの競技を直接統制している）。[ 70 ] ICCCとIFSCの設立は、数多くの国レベルの競技クライミング協会の設立にもつながった。その中には、より長い歴史を持つ「代表団体」の下部組織（例えば、GBクライミングは英国登山評議会の下部組織）[ 181 ]もあれば、完全に独立した団体（例えば、USAクライミング）もある。[ 182 ]

上記の国際的および国内的な代表団体に加えて、特定の地域におけるロッククライミングの利益を代表する専門家グループが設立されており、注目すべき例としては、クライミングエリアへのアクセスの確保と維持、およびそのエリア内での責任ある倫理的な行動の促進に焦点を当てた北米の団体であるアクセスファンドが挙げられる。[ 183 ]

映画の中で

ロッククライミングの様々な種類に焦点を当てたいくつかの注目すべき映画が作られてきました。[ 184 ]

援助登山

ビッグウォールクライミング

ボルダリング

  • 1999年のドキュメンタリー映画『ランペイジ』は、当時18歳のクリス・シャーマがアメリカでボルダリングのロードトリップに出かけ、「ボルダリング革命」の先駆けとなった。[ 184 ]

競技クライミング

シングルピッチクライミング

参照

一般的な登山

その他の主要な登山形態

参考文献

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