アイアンガー流ヨガ
 初版の表紙。ウッティタ・トリコナーサナを行うミラ・メータの姿が描かれている。タイトルはサンスクリット語で「Yoga Marg」とも表記される。 | |
| 著者 | シルバ、ミラ＆シャム・メータ |
|---|---|
| テーマ | アイアンガーヨガ |
| 出版社 | ドーリング・キンダースリー |
出版日 | 1990年 |
| ISBN | 978-0863184208 |
『アイアンガー流ヨガ』は、ヨガ教師シルバ・メータとその子供ミラ・メータ、シャム・メータによる、エクササイズとしての現代ヨガのスタイルであるアイアンガーヨガの1990年のガイドですインド国外で BKSアイアンガーから指導を受けた最初の教師の一人でした
本書の主要部分はアーサナ、つまりヨガのポーズについてです。ヨガ入門、プラナヤーマ（ヨガの呼吸法）、ヨガ哲学、瞑想を含む自己の放棄、そして様々な症状に合わせた推奨アーサナコースに関するセクションも掲載されています。本書では、ミラとシャムの写真と簡潔な文章を組み合わせ、1ページまたは見開きでアーサナを紹介しています。
この本は批評家から好評を博し、「影響力のある古典的な教科書」と評されている。[ 1 ]出版社はこれを「バックリストのベストセラー」と評している。[ 2 ]インドの切手セットには、この本に掲載されているアーサナのいくつかをとった著者の姿が描かれている。
コンテクスト
この本の出版当時、シルバ、ミラ、そしてシャム・メータはロンドンのメイダ・ヴェールにあるアイアンガーヨガ研究所でアイアンガーヨガの教師を務めていた。シャムとミラの母であるシルバは、25歳のときに脊椎を圧迫骨折し、それが変形性関節症になったと記録している。BKSアイアンガーとのヨガで痛みが和らぎ、彼女は身体に問題を抱える人々が治療ヨガを実践できるよう支援する仕事に就いた。シャムとミラは幼い頃からアイアンガーからヨガを学んだ。シャムは、ヨガが彼に決断力とオフィスワークに集中する能力を与えたと述べている。ミラは脊柱側弯症を患っていたが、ヨガで徐々に克服し、最終的にフルタイムのヨガ教師になった。[ MMM 1 ]シルバは1970年から、インナー・ロンドン教育局が認可した最初のヨガ教師養成プログラムを運営しました。 [ 3 ]ミラは「インド国外で最上級の[アイアンガー]ヨガ教師であり、アーサナ、プラナヤマ、哲学、セラピーなど、あらゆる面で権威として認められている」と言われています。[ 4 ]
本
出版履歴
『アイアンガー流ヨガ』は、1990年にドーリング・キンダースリー（ロンドン）からペーパーバックで出版されました。2006年にAAクノップ（ニューヨーク）から再版され、ランダムハウス[5]から販売されました。ランダムハウスはこれを「バックリストベストセラー」と評しています[ 2 ]。この本は、オランダ語、フランス語、ドイツ語、韓国語、スペイン語に翻訳されています[ 5 ]
扱われるトピック
この本は、導入部、3 つの主要部、および付録で構成されています。
- 序文には、BKSアイアンガーによる序文[ MMM 3 ] 、 著者による短い伝記[ MMM 1 ]、ヨガ全般に関する短い紹介[ MMM 4 ] 、サンスクリット語の翻字 に関する注釈[ MMM 5 ]が含まれています。
- パート I は本書の主要部分であり、約 140 ページで約 100 のアーサナが取り上げられています。[ MMM 6 ]
- パートIIでは、プラナヤマ（ヨガの呼吸法）やヨガの哲学など、心のためのテクニックについて取り上げます。[ MMM 7 ]
- 付録では、さまざまな症状に適していると考えられるアーサナのコースと、一連の治療プログラムが定義されています。[ MMM 9 ]
アプローチ
それぞれのアーサナは、短い文章とシャムまたはミラ・メータの写真（約半分がカラー）の組み合わせで説明されています。本書は215mm×275mm（8.5インチ×10.8インチ）とA4サイズに近い大きな判型で、それぞれのアーサナの大きな写真と、ポーズに入るための細部や段階を示す小さな写真が複数掲載されています。ウッティタ・トリコーナサナなどの主要なアイアンガーヨガのアーサナは見開きで掲載され、[ MMM 2 ]その他のアーサナは1ページです
各ポーズには、サンスクリット語で名前が付けられ（淡い色で、ページ上部に装飾的なフリーズのような効果を与えている）、発音区別符号付きの音訳も付けられている。その下には、サンスクリット語の意味の説明と、そのポーズで達成できることの簡単な概要がある。ウッティタ・トリコーナサナは3つのステップで説明されており、各ステップにはテキストの列と同じ幅の小さな写真が付けられている。2枚の小さな詳細写真は、足首の持ち方やヨガブリックを使って支える方法を示している。「焦点」セクションでは、ポーズをとる際の注意点を指示している。メイン画像の挿入写真には背面図が示されており、キャプションには、ポーズをとる際に背中に注意すべき点についての詳細な指示がある。最後の「姿勢の取り方」セクションでは、アーサナで良い姿勢をとるために必要な動きについて指示している。[ MMM 2 ]
レセプション
宗教学者のアンドレア・ジェインは、ヨガの社会学の研究の中で、メータ家を「アイアンガーヨガのベテラン教師の一族」と表現しています。 [ 7 ] Yoga Matters は、Yoga the Iyengar Wayを「影響力のある古典的な教科書」と呼んでいます。 [ 1 ] ジャーナリストでヨガ教師のアン・パイザーは、Very Well Fitの記事で、この本を2019年の総合次点ヨガ本に評価し、「ユニタードのせいで写真は少し時代遅れに見えるかもしれません。しかし、最近の本でよく見られる「セクシーな」写真よりはましです」と書いています。[ 6 ]パイザーは、多くの実践者がこの本をアイアンガー自身のLight on Yogaの補足と見ており、大きなカラーイラストと「明確なアライメントポイント」の組み合わせ[ 6 ]により、実際にはよりとりつきやすいものになっているとコメントしています。[ 6 ] ヨガ教師でありジャーナリストでもあるマリーナ・ユングは、オーストラリアのヨガライフ誌に寄稿し、この本を「ベストセラー」であり「世界中で大きな影響力を持つ」と評した。[ 8 ]
この本の著者とその模範的なアーサナは、インドの切手セットに記念されています。ミラとシャムは、1991年にインド郵政省が発行した4枚の切手セットに登場しました。2ルピーの切手には、青い服を着てブジャンガサナをとっているシャムが、 5ルピーの切手にはダヌラーサナをとっているミラが描かれています。6.50ルピーの切手には、赤い服を着てウシュトラサナをとっているミラが、10ルピーの切手には、ウッティタ・トリコナーサナをとっているミラが描かれています。これらの画像はすべて、本書の写真から再描画されたもので、「完璧なポーズ」と評されています。[ 9 ] [ 10 ]
参考文献
主要
これらの参考文献は、議論されている アイアンガー流ヨガのテキストの部分を示しています
- ^ a bメータ、メータ＆メータ 1990、p. 7
- ^ a b cメータ、メータ＆メータ 1990、pp. 26–27
- ^メータ、メータ & メータ 1990、p. 6
- ^メータ、メータ & メータ 1990、p. 8
- ^メータ、メータ & メータ 1990、p. 10
- ^メータ、メータ、メータ 1990 年、12–152 ページ
- ^メータ、メータ & メータ 1990、154–170 ページ
- ^メータ、メータ & メータ 1990、172–174 ページ
- ^メータ、メータ & メータ 1990、175–187 ページ
二次
- ^ a b「ヨガ：アイアンガー流」。Yoga Matters。2019年3月24日時点のオリジナルよりアーカイブ。2019年3月24日閲覧
- ^ a b「ヨガ：アイアンガー流」ペンギンランダムハウス。 2019年7月24日閲覧。
- ^ニューカム、スザンヌ(2007). 「健康と幸福のためのストレッチ：1960～1980年のイギリスにおけるヨガと女性」 .アジア医学. 3 (1): 37– 63. doi : 10.1163/157342107X207209 . S2CID 72555878 .
- ^ 「プラニック・パスウェイズとミラ・メータによる内なる旅」 Yoga Loft、2017年2月3日。2019年9月3日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2019年3月20日閲覧。
- ^ a b「アイアンガー流ヨガ」 WorldCat . 2019年9月24日閲覧。
- ^ a b c d Pizer, Ann (2019年5月23日). 「2019年のベストヨガ本10選」 . Very Well Fit . 2019年4月2日時点のオリジナルよりアーカイブ。
- ^ジェイン、アンドレア（2015年）『ヨガを売る：カウンターカルチャーからポップカルチャーへ』オックスフォード大学出版局、p.85、ISBN 978-0-19-939024-3。
- ^マリーナ・ユング（2013年12月）「ミラ・メータとの対談」（PDF）オーストラリアン・ヨガ・ライフ（2013年12月～2014年2月）：66。 2019年3月16日時点のオリジナル（PDF）からのアーカイブ
- ^ “India on Yogasana 1991” . iStampGallery . 2016年2月7日. 2024年12月21日時点のオリジナルよりアーカイブ。 2019年3月20日閲覧。
- ^ 「郵便局発行のヨガ切手、忘れ去られる」。タイムズ・オブ・インディア。2015年6月18日。 2019年3月20日閲覧。
1991年12月30日に発行された2ルピー、5ルピー、6.5ルピー、10ルピーの額面の4枚の多色切手には、それぞれブジャンガアーサナ、ダヌラーサナ、ウシュトラサナ、ウッティタ・トリコナーサナのヨガのポーズが描かれている。
出典
- メータ、シルバ、メータ、ミラ、メータ、シャム (1990). 『アイアンガー流ヨガ：最も実践されているヨガの新しい決定版ガイド』ドーリング・キンダースリー. ISBN 978-0863184208。
